12 de septiembre de 2013

Menu DAS 11/09/2013

Menu Dia de Alimentos Saciantes 11/09/2013

Os pongo otro de mis menus, espero que os ayude

Desayuno
Cafe solo
2 muffins de copos de avena y manzana ( ver receta)  2pp DAS (descuento de los extraas) / 4 pp dias de contar todo
platano 0pp

Comida

Pasta con tomate frito casero, verduras y un filete de pavo 0pp DAS/  9 pp dias de contar todo
10 grs de queso rallado en polvo 1pp DAS de los extras / 1 pp dias de contar todo
1 ct de aceite para el refrito de las verduras 0pp DAS (2 ct gratis al dia) 1 pp dias de contar todo
uvas 0pp

Merienda
sandia 0pp
1 muffin de copos de avena y manzana 1pp DAS (descuento de los extras) / 2 pp dias de contar todo

Cena


Ensalada con lechuga, cebolla, tomate, 1 quesito blanco 0 % desnataado, 4 lonchas de pavo, 1 ct de aceite (para dos) 0 pp DAS / 3 pp toda en dias de contar todo
chuletitas de pavo con mi aliño especial (ver receta) 0 pp DAS / 5 pp a saciedad en dias de contar todo
queso batido con platano 0 pp DAS / 2 pp dias de contar

Y eso es todo!!!

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