17 de enero de 2008

Lasaña ligera (ww)



Es la primera vez que he hecho lasaña, y la verdad es que para no llevar ni bechamel, ni mucho queso pues ha salido muy buena.Ha sido como un experimento

Ingredientes:
9 placas de lasaña (160gr) 9,5 pt
1 ct aceite 1 pt
80 gr de tomate frito 1 pt
65 gr jamón cocido 1,5 pt
2 quesitos light 1 pt
1 lata de atún al natural 1pt
1 bandeja de champiñones 0
3 ct por persona de queso rallado *
Total: 15 pt / 3 raciones = 5 puntos por ración

Preparación:
Cocinar las placas de lasaña según las instrucciones del paquete.Mientras hacer los champiñones con la ct de aceite. Montar las placas de lasaña, encima jamón cocido, un quesito esparcido,champiñones, un poco del atún.otro poco de tomate, y vuelta a empezar. Terminar con las placas de lasaña, y el queso rallado, y gratinar en el micro.
Está muy buena y es muy ligera.



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